第2章 代价 (上)(1/2)
星期天下午,小a躺在床上,一只手滑着手机,另一只手捧着多糖多冰的波霸珍
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那
甜腻、冰凉的
体滑过喉咙时,她幸福得瞇起眼睛。
大脑被糖分刺激得有些得意忘形,她顺手拍了一张珍
的照片发到限时动态,还写着:【周
的小确幸,多糖多冰才对得起动训后的自己!】
小a自以为聪明地设定了【挚友可见】,却完全忘记前几天教练刚用私
帐号加了她,而她顺手把他放进了挚友名单。
在潜意识里,她是不是其实根本就是故意想让他看到的?
她想挑战他的底线,想看他为自己失控的样子。
两分钟后,手机剧烈震动。
一看到萤幕上的名字,小a的胃部一阵翻搅,那
甜腻的珍
瞬间变成了冰冷的恐惧,随之而来的,竟然是一
控制不住的酥麻感直冲下腹。
教练:【周报写着:『周
饮食:
胸
150g、花椰菜、糙米饭。无
致糖。』】
教练:【很想玩是不是?晚上十点,工作室见。刺激版的,做好觉悟!】
刺激版的是甚么意思?
跟平常玩的不一样?
看着萤幕,小a的呼吸开始变快,她觉得自己真是一个无可救药的抖m,明明怕得要死,身体却诚实地兴奋了起来。
晚上十点,小a推开私
健身工作室的铁门。地址发、布邮箱 Līx_SBǎ@GMAIL.cOM
里面空无一
,只有训练区亮着一盏冰冷的聚光灯。
空气中弥漫着皮革与镁
的味道,安静得能听到她杂
的心跳声。
教练正坐在休息区的沙发上,慢条斯理地喝着高蛋白,身旁放着一根半透明的高弹
塑胶热身
。
他抬起眼,那眼神像鹰隼一样锐利,带着绝对的审判与掌控,看得小a
皮发麻,双腿竟然有些发软。)01bz*.c*c
【迟到两分钟。过来。】他的声音低沉得没有一丝温度。
小a
吸一
气,试图用平常那副傲慢的保护色来掩饰内心的慌
。
她走到他面前,扯出一抹挑衅的笑:【教练,我那是……为了晚上的训练『补充电解质』和『碳水』嘛……】
【跪下。】他脸色一沉,猛地一拍桌子。
那一声巨响吓得小a身体一震。
她的大脑还没反应过来,膝盖就已经本能地一软,扑通一声,重重跪在教练的皮鞋前。
她把双手
叠在膝盖上,心脏狂跳到快要撞
胸
。
教练居高临下地看着小a,用鞋尖挑起她的下
,
她对上他冰冷的目光。
【补充电解质?谎报饮食纪录,进门还敢油腔滑调。今天,我会让你把那两杯糖水,一滴不剩地给我哭着吐出来。既然没热身,那就直接上重量。W)w^w.ltx^sb^a.m^e去杠铃区!】
关卡一:负重
蹲当40公斤的杠铃压在小a肩膀上时,冰冷的钢铁激得她皮肤一紧。
她能感觉到教练就站在她身后,他的存在感强烈得像一座大山。
【
蹲,20下。每一次下去都要定格停顿两秒。开始。】
小a咬紧牙关往下蹲,大腿前侧和
肌立刻传来撕裂般的酸胀感。
40公斤她平常只能撑得住10-12下,做到第十五下时,双腿已经开始疯狂颤抖。
酸的灼热感让她想放弃,但看着镜子里自己被重量压得满
大汗、却又死死咬牙的狼狈模样,她心底那
病态的叛逆心又烧了起来。
小a忍不住嘴硬挑衅:【教练,你今天重量是不是放太轻了……】
身后突然传来一阵风声,教练直接在她的
上狠踹了一脚!【看来力气还很多。做完最后五下,休息十秒,立刻进第二组。】
十秒快得像只有一秒。小a连汗都来不及擦,大腿就已经因为刚才的酸胀而热烫发软。【第二组,下去。不准偷高度。】教练的命令不容拒绝。
当她再次蹲下,
大肌的肌
纤维像是被生生拉扯,酸胀感疯狂涌上大脑。
【不不不不不】这组根本撑不了几下,小a的大脑在疯狂大喊。
【稳住核心,这组敢偷懒,等一下就加十鞭。】
小a酸得几乎要叫出声,当最后一下站起来时,她几乎是用惨叫的把杠铃放回架上。
关卡二:保加利亚分腿蹲小a连喘
气的时间都没有,教练就冷酷地把杠铃卸下,递给她两颗5公斤的哑铃:【右脚跨上后方长凳。单腿
蹲,左右各15下。】
小a的大腿和
部本来就已经极度充血,现在单腿承受重量,每一次下蹲都像钝刀在割她的
。
【啊————!痛!教练!真的不行了!】小a痛得大
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